日付変更線はどこ？

＊2月15日

6：00　起床

8：45〜17：00　日勤（休憩45分）帰宅し炊事・洗濯など

21：00〜22：30　睡眠（1時間30分）

＊2月16日

0：00〜8：30　深夜（休憩40分　この間20分仮眠をとる）買い物や普段行けない銀行・郵便局まわり

帰宅すると子どもが風邪で学校を休んでいる。看病と食事の用意。

15：00〜18：00　睡眠（3時間）洗濯・夕食の用意・持って帰った仕事をする

＊2月17日

睡眠予定時間2：00〜6：00

なんか、すごくない？どこが1日の区切り？細切れの睡眠時間。頭も回らんわ〜。いつも悩むのは、深夜勤務の休憩時間。（休憩なしもよくあるけど）3時や4時に休憩に行って、20分でも寝るべきか朝まで起きとくべきかすごい悩む。へたにちょっと寝ると、起きたときにしばらく動けない。まして仮眠中に「救急車くるから来て！」と電話で起こされると、真剣にこの世を呪いたくなる。

就職したての頃の研修で聞いた話。人間の身体は夜は眠るようにできているから、夜勤というのはブレーキをかけながらアクセルを踏むようなものだ。だから相当身体にダメージがあるらしい。最近特にそれを実感するなあ。お肌も荒れるし。

だったらこんなことしてないで、早く寝なさいって話なんだけど、一度狂った体内時計が元に戻るのに2・3日かかるんだよ。

長生きはできそうもないね。

Rinko

<今日のＢＧＭ>　明日を落としても／syrup16g